Tidur siang bukan hanya untuk kanak-kanak. Banyak orang dewasa juga boleh mendapat manfaat dengan tidur sebentar dalam sehari, terutamanya jika mereka merasa lesu, stres, atau kurang produktif. Tidur siang boleh membantu anda untuk bersantai, mengisi semula tenaga, serta meningkatkan mood, ingatan, dan prestasi anda. Tetapi tidak semua tidur siang memberikan kesan yang sama. Untuk mendapatkan manfaat maksimum daripada tidur siang, anda perlu mempertimbangkan waktu, tempoh, dan persekitaran tidur siang anda. Berikut adalah beberapa tips dan manfaat tidur siang yang boleh membantu anda mengambil tidur siang terbaik.

Terletak di pergunungan West Virginia, jurugambar Nick Olson dan pereka Lilah Horwitz telah membina rumah mempesona yang diperbuat daripada bekas tingkap yang dibuang oleh pemiliknya.

Pondok kecil yang dibuat di pergunungan itu menawarkan pondok kreatif yang diperbuat daripada tingkap dari pelbagai saiz, memberikan sentuhan artistik baik luar bandar dan moden. Mereka memanfaatkan material dari bahan buangan yang ditinggalkan di sekitar, Nick Olson dan pereka Lilah Horwitz sangat kreatif itu mampu membina kabin kaca yang luar biasa dengan kos hanya sekitar $500.

Olson mengatakan, "Kami mampu mewujudkannya kerana kita adalah seniman dan 'pencipta'. Kita harus pandai untuk melakukannya dengan murah. "Ini bermakna saat membina kita makan kacang dan beras sementara mendedikasikan masa dan tenaga untuk membina rumah.

Ada satu kisah yang menimpa sebuah keluarga apabila terpaksa menjelaskan saman yang dikeluarkan oleh syarikat pembekal bekalan tenaga eletrik kerana di dakwa telah menggunakan alat penjimat tenaga elektrik yang tidak diiktiraf oleh pihaknya.

Melalui perkongsian itu, keluarga tersebut mengakui kesilapan mereka dan mendedahkan terpaksa membayar jumlah saman bernilai hampir RM 9000.

Jadi, betul ke kita tidak boleh mengambil langkah-langkah sendiri untuk menjimatkan elektrik? Kenapa pihak pembekal nak keluarkan saman kalau apa yang kita buat cuma untuk kurangkan penggunaan tenaga elektrik kan.

Sebenarnya, pihak pembekal tiada masalah jika tindakan penjimatan elektrik anda tidak mengganggu bacaan pada meter atau anda menggunakan alatan canggih yang sememangnya diciptakan untuk menjimatkan elektrik. Malah, Tenaga Nasional Berhad (TNB) selaku pembekal utama tenaga elektrik turut berkongsi 20 tips yang anda boleh amalkan agar bil elektrik anda berkurang.

Basuh baju dalam jumlah yang banyak.

Ya, anda sebenarnya dapat menjimatkan tenaga elektrik jika anda mengumpulkan semua baju kotor di rumah anda dan dibasuh dalam sekali gus berbanding membasuh secara berasingan. Malah pihak TNB juga memberitahu bahawa mesin basuh adalah alatan elektrik yang banyak menggunakan tenaga.

Cuci penapis pendingin udara.

Jika anda mempunyai pendingin udara di rumah, anda perlu meluangkan masa untuk mencuci penapis pada pendingin udara anda secara kerap kerana ia penting untuk penggunaan elektrik yang lebih efisien. Malah pendingin udara yang lebih efisien mengalirkan udara yang lebih sejuk.

Tutup semua pintu dan tingkap bila hidupkan pendingin udara.

Anda pun sedia maklum kan bila anda hidupkan semua pendingin udara, anda hendaklah memastikan semua pintu dan tingkap di rumah anda ditutup rapat terlebih dahulu. Ini bagi memastikan agar ruang rumah anda menjadi sejuk lebih cepat dan menggunakan sedikit tenaga.

Guna lampu jimat tenaga.

Kini, pasaran menawarkan banyak pilihan lampu yang mempunyai pelnagai bentuk yang cantik-cantik. Namun jika anda seorang pengguna yang bijak, kami pasti anda akan memilih lampu yang menjimatkan tenaga berbanding perkara-perkara yang lain terlebih dahulu kan. Selain menggunakan tenaga elektrik yang kurang, lampu jimat tenaga juga boleh bertahan untuk tempoh masa lebih lama.

Gosok baju dalam jumlah pukal

Menggosok baju dalam jumlah yang banyak sekali gus sebenarnya lebih menjimatkan elektrik dan masa berbanding menggosok baju dalam jumlah sedikit secara berasingan.

Isi cerek elektrik air sampai penuh

Adalah lebih bijak untuk anda jika anda mengisi penuh cerek elektrik anda sebelum dipanaskan dan kemudian menyimpan baki air yang tidak digunakan di dalam flask. Jadi, jika anda ingin menggunakan air panas, anda tidak perlu memanaskan air yang lain pula.

Guna alat elektrik dengan penarafan lima bintang.

Untuk menjimatkan elektrik, mulai hari ini anda bolehlah memilih peralatan elektrik dengan penarafan lima bintang kerana ia adalah peralatan yang menjimatkan penggunaan elektrik.

Jauhkan peti ais anda daripada dinding.

Berikan ruang untuk peti ais anda bernafas. TNB menasihatkan anda untuk menjarakkan peti ais anda sekurangnya 10 cm daripada dinding. Selain itu, anda juga disarankan untuk mengelak daripada meletakkan peti ais di kawasan yang panas. Jadi, meletakkan peti ais anda di tempat yang sesuai dapat mejimatkan tenaga elektrik sebenarnya.

Tutup komputer anda jika tidak digunakan

Memang jadi kebiasaannya untuk anda meletakkan komputer anda dalam mod sedia setiap kali anda tidak menggunakan laptop anda kan. Sebenarnya kalau anda nak tahu, setiap kali anda membiarkan komputer anda, ia sebenarnya masih menggunakan tenaga elektrik. Jadi anda hendaklah mematikan komputer anda setiap kali tidak digunakan berbanding meninggalkannya dalam mod sedia.

Gunakan lampu luar rumah yang dilengkapi pemasa.

Berbanding membiarkan lampu luar rumah anda hidup sepanjang masa, lebih baik anda menggunakan lampu yang dilengkapi pemasa supaya ia hanya hidup dalam masa-masa yang ditetapkan sahaja. Jadi, anda tidak perlu risau lagi jika anda terlupa untuk menghidup atau mematikan lampu tersebut.

Guna lampu Fluoresen T5

Jika tadi kami kongsikan tips menggunakan lampu jimat tenaga, kali ini TNB juga turut menyarankan anda memilih lampu Fluoresen T5 kerana ia menawarkan pengcahayaan yang lebih dan mengurangkan penggunaan elektrik.

Tetapkan pendingin udara anda dengan suhu antara 23C-25C

Tidak dinafikan bahawa pendingin udara menggunakan tenaga elektrik yang sangat banyak. Jadi TNB menyarankan anda menetapkan suhu pendingin udara anda sekitar 23C hingga 25C sahaja kerana ia sudah mencukupi untuk menyejukkan udara malah ia menggunakan tenaga elektrik yang sedikit sahaja.

Tetapkan pemasa pada pendingin udara.

Memang seronok jika dapat tidur dalam suasana yang sejuk dan nyaman dengan menghidupkan pendingin udara kan, tapi tahukan anda tidak ada keperluan untuk membiarkan pendingin udara hidup sepanjang masa. Jadi apa kata anda tetapkan pemasa supaya ia boleh akan mati sendiri seteleh beberapa jam anda tidur. Ia lebih jimat.

Guna lampu yang mempunyai penderia

Berbanding membiarkan lampu anda hidup sepanjang masa, apa kata anda gunakan lampu yang mempunyai penderia dan hidup apabila mengesan pergerakkan sahaja.

Guna water pump jimat tenaga.

Jika anda mempunyai akuarium atau kolam hiasan, water pump yang digunakan untuk memastikan aliran air hidup sebenarnya menggunakan tenaga elektrik yang banyak. Jadi anda disarankan menggunakan produk water pump yang menjimatkan elektrik.

Susun bahan yang disimpan di dalam peti ais.

Bebanding menyumbat peti ais hingga padat, anda hendaklah menyusung barang-barang tersebut terlebih dahulu supaya peti ais anda mempunyai ruang-ruang yang terbuka untuk memastikan aliran udara dapat bergerak. Jadi, pengaliran udara yang baik di dalam peti ais sebenarnya dapat menjimatkan tenaga lektrik.

Pastikan cerek elektrik anda bersih.

Kerak-kerak yang wujud di bahagian dalam cerek elektrik sebenarnya melambatkan air daripada panas, sekaligus mengambil masa yang lama dan tenaga elektrik yang lebih untuk memanaskan air berbanding penggunaan biasa. Jadi, jangan malas cuci cerek elektrik anda.

Guna pemanas sir segera.

Berbanding menggunakan pemanas air jenis tangki, apa kata anda beralih kepada pemanas air segera kerana ia hanya memanaskan air untuk anda bila anda gunakannya ia sahaja. Jadi, air tidak dipanaskan sepanjang masa dan elektrik dapat dijimatkan.

Basuh baju dengan cucian sejuk.

Jika anda memilih untuk membasuh baju dengan tetapan cucian panas pada mesin basuh anda, ia sebenarnya menggunakan lebih banyak tenaga elektrik. Jadi, jika anda boleh menggunakan tetapan cucian sejuk, ia dapat menjimatkan tenaga elektrik.

Pasang pendingin udara yang sesuai dengan saiz ruang rumah anda.

Anda hendaklah memilih pendingin udara yang sesuai dengan saiz ruang di rumah anda kerana saiz amat penting supaya ia dapat berfungsi dengan efisien dan menjimatkan tenaga.

Sumber : Tenaga Nasional Berhad (TNB)

Mostly just common sense je.

Tukang kayu berasal dari Portugal, Carlos Alberto telah merancang dan mencipta sebuah skuter Vespa yang seluruhnya diperbuat dari kayu. Skuter itu dinamakan seperti nama anak perempuannya, Daniella. Vespa itu dibuat dari kayu lapis yang sesuai dipasang pada skuter Vespa secara umum.

Hasil kerajinan yang penuh kasih itu merupakan hadiah yang unik dan akan selalu diingat.

Yuhhuuuuu, hai semua! Assalamualaikum dan selamat sejahtera, harap korang semua sentiasa sihat bersemangat dan bertenaga sentiasa. Kali ni aku memang sangat busy sampai aku kejar masa nak type-kan untuk korang semua list gig yang aku dapat. Malam ni korang terus plan okay sebab memang banyak gig minggu ini serata Malaysia, utara selatan timur barat semua ada. Jangan rambang mata pulak, sebab gig minggu ni memang sangat menggugat jiwa. Yeah!

Sebelum tu, aku nak ingatkan bahawa gig untuk 29 April dah di-publish pun, so boleh survey gig 29 April di sini.

Okay semua, Bismillah.

WELCOME TO MY HOOD

Okay, first gig yang aku masukkan ke dalam list ni memang menggegarkan jari-jemari semasa aku menaip. Terus -terang pabila mata ini ternampak Restraint, dan Naratu terus rasa macam nak berhenti menaip, play lagu diorang dan ‘bersenam’ sorang-sorang. What a gig! Lihat sendiri lah band-band yang terlibat, confirm korang cancel dating dengan awek esok malam. Lets have a black party guys!

• Venue: Perfect Square, TTDI, KL
• Fees: RM20 (Pre-sale) / RM25 (Door)

IPOH MAYDAY VOL 2

Next! Gig yang kedua ini mudah untuk orang-orang Ipoh pergi. Gig ni bermula jam 3 petang dan dijangka tamat jam 11 malam. Sempat lagi korang nak jalan-jalan di Gerbang Malam, kemudian lepak di Padang Polo ( gelaran) atau bedal sup tulang di dataran. Gig ini menampilkan barisan kugiran, haha, band yang padu-padu. Bring extra cash sebab Expurgated punya EP available untuk korang dapatkan, yang mana di-release sehari sebelum, iaitu 29 April di Rumah Api. Jangan bagi alasan ada match bola, sebab korang akan menyesal kalau terlepas gig ini! Jom yeop!

• Venue: Insider Satellite, Ipoh
• Fees: RM10

PIRATES GIG 2017

Warnayang, On a Trip, Tyranny dan beberapa band lain ini tampil untuk menghangatkan jiwa dan malam Sabtu korang. Jangan tangguh-tangguh lagi, sebab bila korang nampak nama band-band yang terlibat, venue dia lagi, umphh! Lets Go!

• Venue: Minut Init, Damansara
• Fees: RM10

WAN PUNCH MAN

Hey guys! Kouji Abe and Silent Angel. Black Market lagi, mustahil korang takde rasa nak melompat dan mengerjakan crowd kat tempat popular bagi local scene ni, Rumah Api. Betul tak? Gig ini bermula 8 malam, seperti gig-gig lain jugak, kalau mula jam 8 malam jangan lupa Maghrib dulu bagi yang Muslim okay!

• Venue: Rumah Api, Ampang
• Fees: RM20

LOKALFELLAS

Yes! Pernah dengar lagu Manusia tak? Yes! Lux Spectra, Empty Page dan beberapa band lain yang mungkin sekarang sedang berlatih, atau rehearsal untuk gig Sabtu ini. Sebab nak hiburkan korang juga kan? Special nya gig ini, band Half Asleep akan launch new single diorang, so korang terlepas peluang ini okay.

• Venue: ATAS by Bijan FX
• Fees: RM 20 (Online) / RM25 (Door)

NEU BAZAAR VOL 2

Yeah guys, ada version of Acoustic kali ini, special untuk orang JB, yang mana korang akan dihiburkan oleh band Classmate, Faliant Ferdiant Trio dan guess who? Lisa Ali dan Sharan Zaki. Sumpah rugi tak pergi!

• Venue: Neuhaus Cafe, BBU, JB
• Fees: Tidak Dinyatakan

TO SHAPE LOVE IN MISERABLE POET HEART

Aku memang suka genre diorang ini, ada seakan ambience, space, but still menyengat dengan ketukan drum yang padu, musical talent diorang ni pada pendapat aku special lah. Jangan tunggu-tunggu lagi, jom!

• Venue: The Rockin Jamz Hall, Masai, JB
• Fees: RM20

Okay, aku sertakan sekali video-video untuk korang semua layan, mukaddimah la untuk gig nanti.

RESTRAINT

EXPURGATED

TYRANNY

SILENT ANGEL

LUX SPECTRA

CLASSMATE

PARIS IN THE MAKING

Dalam masa dua tahun 'sayap' Instagram berkembang daripada 300 juta pengguna kepada 600 juta, but the growth of social does not seem to have plans to slow down, syarikat itu baru sahaja mengumumkan bahawa jumlah bilangan pengguna bertambah sebanyak 100 juta lagi sejak lima bulan lepas. 

Menurut syarikat itu, which celebrated the 600 million mark last December, jumlah pengguna meningkat lebih cepat sejak wujudnya pendaftaran untuk pengguna baru Instagram.

Antara sebab peningkatan pengguna ini adalah Stories, juga dikenali sebagai Snaps in the app dicipta oleh Evan Spiegel. Feature tersebut diperkenalkan pada bulan Ogos yang lalu dan sejak itu Instagram telah mengaut ramai pengguna daripada aplikasi Snapchat (161 juta pengguna pada akhir tahun 2016).

Walaupun bilangan pengguna Instagram begitu tinggi, platform tersebut masih berada di belakang perkhidmatan sosial Facebook yang lain seperti 

• WhatsApp (1.2 bilion pengguna) 
• Messenger (1.2 bilion pengguna) dan 
• Facebook (1.86 bilion pengguna).